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如何判断自己是否有口臭?

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想要知道自己是否口臭非常的简单,一个塑料袋就能诊断出是否患上口臭。口臭是最让人受不了的,那么你知道为何会口臭呢?

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口臭的原因有哪些

1.不良口腔卫生(这是口臭最常见的原因)

2.口腔疾病,比如牙周疾病、蛀牙或脓肿等

3.扁桃体结石

4.一些食物,比如咖喱、洋葱或咖啡等

5.烟草制品

6.酒精

7.口干症

8.鼻窦炎

9.喉咙炎症

10.肺部炎症

11.一些药物,比如胰岛素、三聚乙醛、三氨蝶呤等

12.一些补充维生素的药物

如何自我诊断口臭

1、塑料袋检测法先找一个塑料袋,要小一点的,先把袋中的空气挤干净,然后缓缓的向里面吹一口气,这期间要保证没有外界的空气进入塑料袋中,然后把塑料袋口封好。走到户外找一个空气清新的地方深呼吸几口空气,等鼻子适应了清新的空气以后迅速打开塑料袋闻一闻,你就知道结果了。

2、呵气检测法:将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。

3、口水检测法:把唾液吐些在自己手背上,过些时间闻一下,有臭味的话,就是有口臭。

4、舌头检测法:口臭的时候人体往往会表现出一些症状,如舌苔厚腻、口干、口苦,早上起床进行观察就可以知道一二了。

怎么预防口臭

1、嚼口香糖或薄荷叶:最好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。或是使用人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。

2、补充足够水分:为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。

3、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。

4、经常刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。

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